Những thói quen có hại vào buổi tối

1. Thói quen dùng trái cây như một món tráng miệng sau bữa ăn tối có thể gây đầy bụng. Hơn nữa, trái cây cần nhiều thời gian hơn để được tiêu hóa hoàn toàn và hấp thu vào ruột. Vì vậy, thói quen này có thể làm chậm quá trình phân hủy và gây rối loạn tiêu hóa.
Đọc tiếp »

6 thực phẩm dân dã giải nhiệt cực tốt

Đậu phụĐậu phụ là một trong những món ăn dân giã, có giá trị dinh dưỡng cao giá thành rẻĐược chế biến từ đậu tương – một trong những món ăn dân giã, có giá trị dinh dưỡng cao giá thành rẻ, lại có thể tự chế biến tại nhà.Với ...

Đọc tiếp »

10 cách giúp mắt không mỏi khi làm việc với máy tính

Có nhiều thay đổi đơn giản có thể giúp bạn bảo vệ đôi mắt khi sử dụng máy vi tính:1. Giảm độ sáng màn hình: Màn hình sáng dễ làm bạn chảy nước mắt, khiến mắt nhanh mỏi.Ảnh minh họa.2. Đeo kính thay vì sử dụng kính áp tròngKính áp ...

Đọc tiếp »

9 dấu hiệu ung thư ít ngờ nhất

Ợ nóngHiện tượng ợ nóng đi kèm cảm giác buồn nôn và cảm thấy vướng víu ở cổ có thể là dấu hiệu sớm của ung thư dạ dày. Trong trường hợp đã sử dụng các loại thuốc giúp giảm đau song không có dấu hiệu thuyên giảm, bạn nên ...

Đọc tiếp »

12 thực phẩm giúp tăng chiều cao

Người lùn thường mang tâm lý mặc cảm, tự ti, còn người có chiều cao lý tưởng rất tự tin với vẻ ngoài của mình. Nhìn chung người cao đều có cá tính mạnh mẽ, đó là nguyên nhân hầu hết người nổi tiếng đều cao và gầy.Dĩ nhiên, di ...

Đọc tiếp »

“Bất ngờ” trước lợi ích không thể bỏ qua của chất béo

“Bất ngờ” trước lợi ích không thể bỏ qua của chất béo

Cùng tìm hiểu nguyên nhân vì sao chất béo lại quan trọng với cơ thể chúng ta nhé!

Hãy xem lý do vì sao chúng ta nên ăn chất béo nhé!

====http://taynamkienthuc.blogspot.com/

11 điều phải tránh khi uống sữa đậu nành

Sữa đậu nành là thức uống bổ dưỡng và lành mạnh cho cơ thể con người. Tuy nhiên, uống sữa đậu nành không đúng cách có thể ảnh hưởng tới sức khỏe.

Đọc tiếp »

Mẹo chăm sóc móng chắc khỏe

Những mẹo chăm sóc móng dưới đây sẽ giúp bạn luôn sở hữu đôi tay mềm mại với từng ngón tay xinh. Đôi bàn tay thon dài, mềm mại luôn là niềm mơ ước với nhiều bạn gái; tuy nhiên, ít ai biết rằng, móng tay lại giữ vai trò quan trọng trong việc định hình bàn tay bạn. Những mẹo chăm sóc móng có tác dụng ngăn ngừa sự hư tổn và giúp móng luôn khỏe mạnh sẽ mang đến một đôi bàn tay như bạn hằng mơ ước.

1. Đeo găng tay khi làm việc nhà

Khi rửa bát, giặt giũ hay làm vườn, bạn nên đeo găng tay. Chất tẩy rửa là nguyên nhân gây khô ráp và làm thô sần móng tay. Bên cạnh đó, đất cát, vi khuẩn dễ gây bẩn và làm hư hại móng.

2. Đừng lạm dụng móng tay

Đôi khi bạn không để ý và thường tiện tay dùng móng để mở lon nước, nhặt rau hay bóc tách các loại hoa quả, bao bì thực phẩm. Những điều này có thể khiến móng bạn bị gãy, bong tróc và lão hóa. Thay vào đó, bạn hãy dùng các dụng cụ chuyên dụng hoặc các sản phẩm thay thế để bảo đảm cho bộ móng luôn chắc khỏe.

3. Tránh dùng nhiều dung dịch tẩy, sơn móng

Nhiều phụ nữ có thói quen thay đổi màu sơn hàng tuần. Tuy nhiên, khi bạn sơn móng tay và muốn thay đổi, nên hạn chế dùng dung dịch tẩy móng. Nếu muốn, bạn chỉ nên dùng 1 - 2 lần/ tháng và tuyệt đối tránh xa các loại tẩy sơn móng chứa acetone, hợp chất gây khô và hư hại với móng tay.

Bài viết có thể bạn quan tâm:

- Các công dụng của cây Nha Đam đối với sức khỏe – làm đẹp

- Bị nhiệt miệng nên ăn gì, uống gì nhanh khỏi

- Các phương pháp "không ai ngờ" giúp não bộ thông thái

4. Không nên sử dụng lotion thường xuyên

Có vẻ lời khuyên này hơi trái ngược, nhưng một số loại lotion dù dịu nhẹ nhưng vẫn chứa cồn, khiến móng và lớp biểu bì móng trở nên khô, trông thô ráp. Dầu dưỡng cho lớp biểu bì quanh móng sẽ giữ độ ẩm cho móng và lớp da xung quanh, khiến móng tay trông đẹp hơn. Thoa mỗi móng tay một giọt dầu như vậy vào mỗi buổi sáng và tối trước khi ngủ kết hợp massage móng và vùng da xung quanh, sau đó đợi khoảng 1 phút để dầu thấm vào móng và lau bớt phần dầu thừa.

5. Ngâm móng tay trong dầu ôliu

Đối với móng tay có biểu hiện mỏng và yếu, bạn nên ngâm trong dầu ôliu nguyên chất từ 10 - 15 phút mỗi ngày, thực hiện liên tục trong 1 tháng, sau đó giảm dần chỉ cần 2 lần/ tuần. Cách này không tốn kém mà giúp móng tay trở nên khỏe mạnh hơn.

6. Ngâm móng với muối biển, nước chanh

Dung dịch muối biển tự nhiên rất tốt cho việc làm trắng và giúp móng chắc khỏe. Tương tự như dầu ôliu, bạn pha 2 thìa muối biển, nửa quả chanh vắt nước vào cùng 1 tách nước, sau đó ngâm tay từ 10 - 20 phút mỗi ngày. Muối biển nguyên chất sẽ giúp móng chắc khỏe, trong khi nước cốt chanh sẽ là chất tẩy trắng tuyệt vời nhất cho móng.

Mẹo chăm sóc móng chắc khỏe

7. Cung cấp vitamin hàng ngày

Các loại vitamin là yếu tố cần thiết để tổng hợp dưỡng chất giúp móng khỏe mạnh, sáng bóng. Thiếu vitamin A, vitamin C và canxi có thể gây khô, giòn móng tay. Bổ sung các loại vitamin, thực phẩm giàu protein giúp móng tay của bạn khỏe mạnh hơn.

Mẹo chăm sóc móng chắc khỏe

8. Móng đẹp phải bắt kịp xu hướng

Thế giới làm đẹp cho móng đang bắt đầu phát triển rầm rộ và thật chẳng khó để bạn tìm cho mình một nơi làm nail thật ưng ý. Nắm chắc xu hướng nail của thế giới cũng là một cách để giúp bạn trông sành điệu hơn và đẹp hơn. Mùa này, các kiểu móng trang trí cầu kì với chiều dài ấn tượng đã nhường chỗ cho phong cách móng ngắn, sơn màu đơn giản, tươi mới. Hãy nhanh chóng cập nhật các mẫu móng mới nhất để luôn là cô nàng thời thượng bạn nhé!

Sưu tầm

9 mẹo làm đẹp siêu độc từ...dầu xả

Dầu xả không chỉ bảo vệ tóc mà còn có những tác dụng bất ngờ mà bạn không hề biết.

1. Làm mềm biểu bì da

Một trong những công dụng tuyệt vời ít được biết đến của dầu xả chính là nó có thể được sử dụng như 1 chất làm mềm lớp biểu bì da. Các chất làm mềm da thường có giá rất cao mà bạn chỉ có thể có được 1 lọ rất nhỏ.

Thay vào đó, bạn có thể sở hữu được 1 chai dầu xả cỡ lớn với giá chẳng tốn kém bao nhiêu. Chà xát 1 ít dầu xả lên trên và xung quanh móng tay của bạn hàng ngày để tạm biệt lớp biểu bì khô, dễ bị tổn thương.

2. Kem cạo râu

Tùy thuộc vào những thương hiệu của kem cạo râu hay vi-ô-lông mà bạn sử dụng, chúng có thể rất tốn kém. Dầu xả thực sự mang đến cho bạn một loại kem cạo râu (hoặc cạo lông chân, tay) thân thiện hơn, mượt mà hơn, và giúp làm mềm da của bạn. 

Dầu xả có thể dùng làm kem cạo râu cực tốt.

Bạn cũng có thể nhìn xuyên qua lớp dầu xả, không giống như bọt trắng của kem cạo râu, vì vậy bạn sẽ thấy việc tìm ra những khu vực cạo sót dễ dàng hơn nhiều.

3. Giúp tháo băng cứu thương không đau đớn

Việc tháo băng cứu thương hay các miếng dán y tế thường khá đau đớn, đặc biệt là ở những khu vực nhạy cảm. Dầu xả sẽ rất hữu ích cho bạn trong trường hợp này. Bôi lên khu vực xung quanh băng cứu thương và hai dải dính của băng cứu thương với một ít dầu xả và chờ trong khoảng 30 giây. Các băng dán cứu thương sẽ dễ dàng bật ra, hoàn toàn không đau đớn.

Bạn có thể thoát khỏi việc đau đớn khi tháo băng nhờ dầu xả.

4. Chất tẩy trang

Khi đi du lịch, việc đóng gói thêm quá nhiều mỹ phẩm có thể khiến cho bạn vô cùng khó chịu. Và bạn nên luôn luôn thủ sẵn 1 chai dầu xả trong túi của mình để có thể tận dụng các công dụng tuyệt vời của nó. 1 trong những công dụng đó là chất tẩy trang mắt.

Bạn chỉ cần bỏ kính áp tròng ra trước (nếu bạn sử dụng chúng) và sau đó thoa đều dầu xả lên khu vực cần tẩy trang và rửa sạch lại với nước ấm cùng 1 chút xà phòng loại dịu nhẹ.

Dầu xả có thể tẩy trang mắt hữu hiệu.

5. Rửa cọ trang điểm

Bạn là họa sĩ hay một người thích trang điểm? Vậy bạn sẽ cần phải biết bí mật này. Dầu xả thực sự là 1 chất để vệ sinh cọ trang điểm hoặc cọ vẽ vô cùng tuyệt vời.

Đổ đầy nước ấm vào 1 cái bát, thêm một giọt xà phòng loại dịu nhẹ, và khoảng một muỗng cà phê dầu xả. Nhúng cọ vào dung dịch, giũ và giặt sạch rồi phơi khô. Bây giờ cọ của bạn đã vô cùng mềm mại và sạch sẽ!

Tại sao không dùng dầu xả để rửa cọ trang điểm sạch bong ?

Bài viết có thể bạn quan tâm:

- Các công dụng của cây Nha Đam đối với sức khỏe – làm đẹp

- Bị nhiệt miệng nên ăn gì, uống gì nhanh khỏi

- Các phương pháp "không ai ngờ" giúp não bộ thông thái

6. Chống gỉ sét

Dầu xả hoạt động như một chất bảo vệ, và vì vậy nó có một lớp phủ bảo vệ có thể bảo vệ bất kỳ thứ gì mà bạn phủ dầu xả lên. Đó là lý do tại sao chúng ta sử dụng nó trên tóc của mình. Nhưng bạn cũng có thể sử dụng nó để chống gỉ sét.

Bên ngoài bản lề cửa, vòi nước phòng tắm, và các khu vực khác thường xuyên tiếp xúc với độ ẩm là những khu vực tuyệt vời để thoa dầu xả lên và bảo vệ chúng khỏi bị gỉ sét.

7. Xà phòng giặt

Đừng lãng phí tiền vào những loại xà phòng giặt lạ mắt và đắt tiền. Thay vào đó, thêm khoảng nửa thìa cà phê xà phòng giặt loại thông thường và 2-3 muỗng cà phê dầu xả vào 1 chậu đầy nước và nhẹ nhàng giặt tay các loại quần áo cần giặt tay của bạn. Dầu xả sẽ giữ cho quần áo mềm mại và có mùi hương thật quyến rũ, dịu nhẹ.

8. Chất loại bỏ hình xăm giả (fake tattoo)

Xóa hình săm giả siêu dễ nhờ dầu xả.

Bạn sẽ không cần chà xát mạnh để có thể loại bỏ 1 hình xăm giả nhỏ bé trên những vùng da nhạy cảm nữa. Sử dụng một miếng bông ngâm trong dầu xả để có thể loại bỏ những hình xăm giả thật dễ dàng và không hề đau đớn. Sau đó, rửa sạch lại với nước ấm và 1 chút xà phòng loại dịu nhẹ để có thể loại bỏ hết những vết còn sót lại.

9. Sửa áo len bị teo tóp

Bạn chẳng may làm teo chiếc áo len yêu thích của mình bằng máy sấy hay hơi nóng? Điều đó có thể xảy ra với bất cứ ai trong chúng ta. Ngâm quần áo bị hỏng vào trong một bát đầy nước ấm và một hoặc hai muỗng đầy dầu xả.

Sau một vài giờ, vắt nước thừa ra, định hình lại, và nhẹ nhàng kéo căng áo len trở lại kích thước ban đầu, sau đó để áo khô tự nhiên trong không khí bình thường.

Sưu tầm

Các phương pháp "không ai ngờ" giúp não bộ thông thái

Với những bí kíp rèn luyện dưới đây, hẳn bộ não của bạn sẽ trở nên "thông minh hơn bình thường".

Tính cách, tư duy và cảm xúc, tất cả đều có mối quan hệ mật thiết với não bộ. Nhưng theo một nghiên cứu của tiến sĩ ngành tâm lý và tâm thần học - Richard Davidson thuộc ĐH Wisconsin-Madison (Mỹ), chúng ta hoàn toàn có thể thay đổi não bộ theo chiều hướng tốt hơn.

Một số phương pháp và bài luyện tập do Davidson đưa ra dưới đây có thể giúp chúng ta kích thích các neuron thần kinh để có các suy nghĩ tích cực. Từ đó, ta có thể nâng cao ý thức cùng khả năng tập trung, hiểu được các thông điệp xã hội, buông lỏng cảm xúc tiêu cực và trở nên linh hoạt hơn.

1. Sắp xếp lại góc làm việc và không gian nhà bạn

Richard Davidson gợi ý bạn nên sắp xếp lại không gian ngôi nhà và bàn làm việc của mình theo xu hướng tích cực. Nó cũng có nghĩa là bạn nên bài trí không gian quanh khu vực làm việc sao cho khi nhìn vào bạn cảm thấy lạc quan, vui vẻ, hạnh phúc.

Sau khi tiến hành nghiên cứu, các nhà khoa học, việc luôn tiếp xúc với những vật dụng, hình ảnh đem lại sự lạc quan sẽ giúp con người ta có những suy nghĩ tích cực, sáng suốt trong đời sống và công việc hàng ngày, đồng thời đem lại sự tự tin.

2. Bày tỏ lòng biết ơn

Các nhà khoa học nói rằng, cách đơn giản nhất để bày tỏ lòng biết ơn chính là nói “Cảm ơn”. Tiến sĩ Davidson cho rằng, việc nói “Cảm ơn” thường xuyên sẽ giúp bạn cảm thấy lạc quan hơn, kích thích neuron thần kinh hoạt động hiệu quả.

Nhưng sức mạnh lời cảm ơn không chỉ có vậy. Khi nhận được lời cảm ơn, đối phương cũng cảm thấy sự nỗ lực của mình được đền đáp, giá trị bản thân được coi trọng và hầu hết các trường hợp đều cảm thấy “ấm lòng”.

Hay nói cách khác, việc bày tỏ lòng biết ơn sẽ đem lại nhiều lợi ích bất ngờ. Lúc này, hormone oxytocin sẽ tác động mạnh mẽ đến những cảm xúc tích cực của con người như thái độ tin tưởng, cảm thông và lòng khoan dung. Vậy nên khi nhận được sự giúp đỡ từ ai đó dù là nhỏ nhặt, đừng ngại ngần, hãy nhìn vào mắt họ và nói lời cám ơn chân thành.

3. Khen ngợi

 Khen ngợi người khác cũng là một cách để rèn luyện não bộ. Việc cố gắng tìm ra điểm tốt của từng người cùng cơ hội để khen tặng họ là phương pháp tốt giúp chúng ta dễ dàng hơn trong việc khám phá ra ưu điểm của mọi người trong cuộc sống hàng ngày. Bên cạnh đó, nó cũng khiến bạn có cái nhìn về cuộc sống thoáng và dễ chịu hơn rất nhiều.

Ngoài ra, nói lời khen là một bí quyết vô cùng đơn giản trong giao tiếp mà hiệu quả đem lại thì vô cùng lớn. Một lời khen “chuẩn” là sự kết hợp giữa sự chân thành, thời điểm nói, động cơ và cách dùng từ.

4. Thiền định

Thiền định giúp cho con người đạt tới một sự giác ngộ, tĩnh tâm tuyệt đối, từ đó điều hòa cuộc sống, giải tỏa những căng thẳng do cuộc sống hiện đại nhưng xô bồ ngày nay đem lại. Bên cạnh đó, thiền định giúp phát triển sự tập trung, nâng cao sự nhận thức, chú ý của não bộ bên cạnh lợi ích thư giãn.

Tiến hành chụp cộng hưởng từ não, các nhà khoa học khẳng định, thiền định hàng ngày sẽ khiến kích thích một số bộ phận của vỏ não, từ đó giúp bạn nhớ lâu, tăng trí thông minh...

Tiến sĩ Davidson gợi ý phương pháp thiền định đơn giản: Hãy chọn khoảng thời gian bạn cảm thấy tỉnh táo nhất, sau đó ngồi thẳng lưng, tập trung vào hơi thở, cảm nhận những chuyển biến trong cơ thể. Nếu bị phân tâm, bạn hãy thả lỏng cơ thể và hướng sự tập trung trở lại vào hơi thở.

5. Tập trung nhìn vào 1 vật 10 phút mỗi ngày

Tiến sĩ Davidson đưa ra thêm một phương pháp rèn luyện sự tập trung. Đó là ngồi trong một căn phòng yên tĩnh, tập trung nhìn vào một vật (lọ hoa, tranh vẽ, ảnh chụp…) trong vòng 10 phút. Nếu bị phân tâm, hãy hướng sự chú ý của mắt lại vào vật.

Phương pháp này giúp kích thích giới hạn các neuron thần kinh khi tập trung. Đây cũng có thể coi là một phương pháp luyện mắt, vì việc giữ cho mắt luôn hướng sự chú ý vào một vật cố định có thể tăng sức tập trung của mắt lên đáng kể.

6. Chú ý ngôn ngữ cơ thể

Thời loài người còn chưa có tiếng nói riêng, ngôn ngữ cơ thể là phương thức giao tiếp độc nhất, giúp chúng ta diễn giải những điều “không nói thành lời”.

Qua thời gian, tầm quan trọng của ngôn ngữ cơ thể được nâng lên, cho đến nay việc áp dụng hay hiểu được ngôn ngữ cơ thể đóng vai trò rất quan trọng trong công việc (đặc biệt trong thuyết trình) và đời sống.

Hãy tập trung quan sát ngôn ngữ cơ thể của người khác. Khi quan sát hãy cố gắng đoán ra tâm trạng của họ. Sau đó chú ý đến những tín hiệu trên gương mặt, cử chỉ và mối liên hệ giữa chúng với âm vực giọng nói, sau đó đưa ra những cách ứng xử phù hợp nhất có thể.

Theo tiến sĩ Davidson, phương pháp này nhằm nâng cao sự nhạy bén khi nắm bắt các thông điệp xã hội và tiến bộ trong cách “đối nhân xử thế”.

7. Xác định tác nhân cảm xúc

Nếu bạn là một người nóng nảy hoặc luôn bị cảm xúc lấn át và phản ứng thái quá, có lẽ bạn nên thực hiện phương pháp này. Về cơ bản, phương pháp này tương tự như “thiền”.

Hãy dành thời gian lên danh sách các sự kiện hoặc hành vi ứng với những phản ứng tiêu cực của bạn. Sau đó hãy suy nghĩ tìm hiểu nguyên nhân của những cách ứng xử đó, dù đúng hay sai, đồng thời thở sâu và chậm, bạn sẽ thấy thoải mái hơn rất nhiều.

Sưu tầm

Mẹo trị nám bằng nước rau ngót thành công trong vòng 1 tháng

Mẹo trị nám bằng nước rau ngót trong vòng 1 tháng. Đây là một bài viết được chia sẻ bởi một độc giả đã gửi bài viết trên trang phunutoday nói về cách trị nám bằng nước rau ngót của chị ấy trong vòng một tháng . Mình đọc thấy khá hay nên chia sẻ với các bạn cùng biết


Chào các chị em!

Năm nay mình 30 tuổi và làn da cũng chẳng hiểu sao bị xuống cấp. Khoảng một năm trước, mặt mình cũng bắt đầu xuất hiện những vùng da rất sậm. Điển hình là ngay vùng môi trên của mình có một vệt nâu đen sậm lắm. Chúng sậm đến nỗi nhìn xa xa nó cứ y như hàng ria mép vậy.

Ngày ấy, vườn nhà em có rất nhiều rau ngót, vì thế em tận dụng ngay cây lá trong vườn vừa đảm bảo rau sạch vừa không lo có thuốc trừ sâu.

- Mình thấy vậy bỗng dưng rất lo lắng. Mình bắt đầu tìm hiểu về nám mặt trên các web nhưng thấy cách nào cũng trong uống ngoài bôi hoặc lột da mặt mà thấy lo lo. Bởi vì mình nhận thấy các mẹ đều kêu ca rằng, những biện pháp này thích hợp và hiệu với người này, nhưng lại không hiệu quả hoặc thậm chí có hại với người khác. Hơn nữa, nếu thoa hoặc uống thuốc không đúng, nám da sẽ ngày một lan tràn và xấu tệ.

- Cho đến khi mình tìm thấy một bài thuốc dân gian từ một dòng chia sẻ ngắn ngủn của một mẹ bị nám trên một diễn đàn. Khi mới đọc, mình cũng khá hoài nghi vì bao nhiêu các loại thuốc uống còn chẳng khỏi huống chi là một biện pháp dân gian tự nhiên không hóa chất này.

Mình cũng tò mò thử áp dụng và thấy những vết nám xung quanh môi của mình đã được thổi bay đâu hết. Xung quanh môi của mình giờ không còn như đang có râu nữa. Trong khi đó, biện pháp thực hiện này lại vô cùng đơn giản, rẻ tiền và có thể thực hiện bất cứ lúc nào các chị em ạ.

- Tiếp đến, cho một nắm rau ngót sạch vào máy xay sinh tố và  xay cho đậm đặc. Để dễ uống, bạn nên lọc nước rau ngót khoảng chừng 1 bát cơm nhé.

Nhưng nói thẳng là nước rau má rất khó uống đấy. Nhất là khi mới uống sẽ cảm giác muốn bỏ luôn.

- Vì thế, lần đầu tiên, nếu cảm thấy quá khó uống, chị em có thể để sẵn 1 ly nước trà nhỏ với 1 viên kẹo gừng kế bên. Sau đó, nín thở uống nước rau ngót và chiêu ngụm nước trà rồi ăn viên kẹo. Cứ thế, mất thời gian đầu để làm quen với mùi rau ngót. Sau này quen chỉ cần tráng qua nước trà hay nước lọc là được.

- Ngày ấy, vườn nhà em có rất nhiều rau ngót, vì thế em tận dụng ngay cây lá trong vườn vừa đảm bảo rau sạch vừa không lo có thuốc trừ sâu. Nếu chị em nào nhà không có rau ngót thì buộc phải ra chợ mua rau ngót nhưng nên được khử độc trước nhé. Sau đó, cho rau ngót vào nhặt rồi rửa sạch sẽ.

Tiếp đến, cho một nắm rau ngót sạch vào máy xay sinh tố và  xay cho đậm đặc. Để dễ uống, bạn nên lọc nước rau ngót khoảng chừng 1 bát cơm nhé. Cứ thế ngày nào bạn cũng uống 1 chén nước rau ngót này.
Tuyệt đối không được cho đường nhé. Với lại uống nước rau ngót phải là nước rau ngót tươi, mới lấy và khi xay lọc xong nước rau má thì bạn phải dùng ngay không bỏ tủ lạnh hoặc để sau vài giờ mới uống nhé.

Chỉ sau 1 tháng uống nước rau ngót liên tục, mình nhận thấy những vết nám đã biến mất lúc nào không biết và da trắng trẻo trở lại như chưa bị nám ấy.

- Vừa uống nước rau ngót mỗi ngày, các chị em còn có thể ăn canh rau ngót bổ sung thêm nữa. Chỉ sau 1 tháng uống nước rau ngót liên tục, mình nhận thấy những vết nám đã biến mất lúc nào không biết và da
trắng trẻo trở lại như chưa bị nám ấy. Vì thế, mình chia sẻ phương thuốc đơn giản mà hiệu nghiệm này để các mẹ sử dụng điều trị và thổi bay nám nhé.

Chúc các mẹ thành công với biện pháp trị nám đặc biệt này.

Nguồn: phunutoday

Những lợi ích bất ngờ của “chuyện ấy” khi mang thai

Thứ Ba, 08/07/2014 09:24

(NLĐO) – Rất nhiều người vẫn lầm tưởng việc làm “chuyện ấy” khi mang thai sẽ gây ảnh hưởng đến sức khoẻ thai nhi và bà mẹ. Nhưng sự thật hoàn toàn trái ngược, quan hệ trong thai kỳ không những không hề ảnh hưởng đến em bé, mà nó còn mang lại những lợi ích bất ngờ.

• Mẹo giúp mẹ bầu sinh tự nhiên dễ dàng
• Bà bầu có nên uống bia?
• Bí quyết giúp bà bầu không bị thừa cân

Sau đây là những lý do để các ông bố, bà mẹ tương lai ngừng kiêng làm “chuyện ấy” và bắt đầu một khoảng thời gian mang thai thú vị hơn.

Giúp bạn hạnh phúc

Quan hệ tình dục phát tán một số hormone bao gồm oxytocin và endorphin – các loại hormone có khả năng cải thiện tâm trạng, do đó giúp mẹ và em bé vui vẻ, hạnh phúc hơn.

Đốt cháy calo

Quan hệ tình dục là cách lành mạnh để đốt cháy calo trong thời gian mang thai. Bạn thậm chí có thể đốt cháy khoảng 50 calo trong 30 phút “lâm trận”.

Cải thiện khả năng “lên đỉnh”

Nhiều bà mẹ mang thai cho rằng họ thường có xu hướng đạt cực khoái tốt hơn khi quan hệ trong thai kỳ.

Mang lại giấc ngủ ngon

Quan hệ tình dục sẽ giúp các bà bầu thư giãn, do đó mang lại giấc ngủ ngon hơn. Ngoài ra, nó còn tạo ra chuyển động lắc cho em bé trong bụng ngủ tốt hơn.

Giúp bạn khám phá ra những tư thế thú vị khác

Từ việc hạn chế đặt áp lực lên bụng các bà mẹ, trong "cái khó ló cái khôn", rất có thể các cặp đôi sẽ tìm thấy được những tư thế yêu thích và thú vị hơn trong quá trình trải nghiệm.

Thắt chặt tình cảm vợ chồng

Quan hệ tình dục sẽ tạo nên sợi dây kết nối tình cảm giữa các cặp đôi, từ đó giúp giải tỏa những vấn đề tâm lý ở người mẹ, giúp mẹ và em bé trong tình trạng tâm sinh lý tốt nhất.

V.Nữ (Theo Health Me Up)

====http://taynamkienthuc.blogspot.com/