Mẹo trị nám bằng nước rau ngót thành công trong vòng 1 tháng

Mẹo trị nám bằng nước rau ngót trong vòng 1 tháng. Đây là một bài viết được chia sẻ bởi một độc giả đã gửi bài viết trên trang phunutoday nói về cách trị nám bằng nước rau ngót của chị ấy trong vòng một tháng . Mình đọc thấy khá hay nên chia sẻ với các bạn cùng biết


Chào các chị em!

Năm nay mình 30 tuổi và làn da cũng chẳng hiểu sao bị xuống cấp. Khoảng một năm trước, mặt mình cũng bắt đầu xuất hiện những vùng da rất sậm. Điển hình là ngay vùng môi trên của mình có một vệt nâu đen sậm lắm. Chúng sậm đến nỗi nhìn xa xa nó cứ y như hàng ria mép vậy.

Ngày ấy, vườn nhà em có rất nhiều rau ngót, vì thế em tận dụng ngay cây lá trong vườn vừa đảm bảo rau sạch vừa không lo có thuốc trừ sâu.

- Mình thấy vậy bỗng dưng rất lo lắng. Mình bắt đầu tìm hiểu về nám mặt trên các web nhưng thấy cách nào cũng trong uống ngoài bôi hoặc lột da mặt mà thấy lo lo. Bởi vì mình nhận thấy các mẹ đều kêu ca rằng, những biện pháp này thích hợp và hiệu với người này, nhưng lại không hiệu quả hoặc thậm chí có hại với người khác. Hơn nữa, nếu thoa hoặc uống thuốc không đúng, nám da sẽ ngày một lan tràn và xấu tệ.

- Cho đến khi mình tìm thấy một bài thuốc dân gian từ một dòng chia sẻ ngắn ngủn của một mẹ bị nám trên một diễn đàn. Khi mới đọc, mình cũng khá hoài nghi vì bao nhiêu các loại thuốc uống còn chẳng khỏi huống chi là một biện pháp dân gian tự nhiên không hóa chất này.

Mình cũng tò mò thử áp dụng và thấy những vết nám xung quanh môi của mình đã được thổi bay đâu hết. Xung quanh môi của mình giờ không còn như đang có râu nữa. Trong khi đó, biện pháp thực hiện này lại vô cùng đơn giản, rẻ tiền và có thể thực hiện bất cứ lúc nào các chị em ạ.

- Tiếp đến, cho một nắm rau ngót sạch vào máy xay sinh tố và  xay cho đậm đặc. Để dễ uống, bạn nên lọc nước rau ngót khoảng chừng 1 bát cơm nhé.

Nhưng nói thẳng là nước rau má rất khó uống đấy. Nhất là khi mới uống sẽ cảm giác muốn bỏ luôn.

- Vì thế, lần đầu tiên, nếu cảm thấy quá khó uống, chị em có thể để sẵn 1 ly nước trà nhỏ với 1 viên kẹo gừng kế bên. Sau đó, nín thở uống nước rau ngót và chiêu ngụm nước trà rồi ăn viên kẹo. Cứ thế, mất thời gian đầu để làm quen với mùi rau ngót. Sau này quen chỉ cần tráng qua nước trà hay nước lọc là được.

- Ngày ấy, vườn nhà em có rất nhiều rau ngót, vì thế em tận dụng ngay cây lá trong vườn vừa đảm bảo rau sạch vừa không lo có thuốc trừ sâu. Nếu chị em nào nhà không có rau ngót thì buộc phải ra chợ mua rau ngót nhưng nên được khử độc trước nhé. Sau đó, cho rau ngót vào nhặt rồi rửa sạch sẽ.

Tiếp đến, cho một nắm rau ngót sạch vào máy xay sinh tố và  xay cho đậm đặc. Để dễ uống, bạn nên lọc nước rau ngót khoảng chừng 1 bát cơm nhé. Cứ thế ngày nào bạn cũng uống 1 chén nước rau ngót này.
Tuyệt đối không được cho đường nhé. Với lại uống nước rau ngót phải là nước rau ngót tươi, mới lấy và khi xay lọc xong nước rau má thì bạn phải dùng ngay không bỏ tủ lạnh hoặc để sau vài giờ mới uống nhé.

Chỉ sau 1 tháng uống nước rau ngót liên tục, mình nhận thấy những vết nám đã biến mất lúc nào không biết và da trắng trẻo trở lại như chưa bị nám ấy.

- Vừa uống nước rau ngót mỗi ngày, các chị em còn có thể ăn canh rau ngót bổ sung thêm nữa. Chỉ sau 1 tháng uống nước rau ngót liên tục, mình nhận thấy những vết nám đã biến mất lúc nào không biết và da
trắng trẻo trở lại như chưa bị nám ấy. Vì thế, mình chia sẻ phương thuốc đơn giản mà hiệu nghiệm này để các mẹ sử dụng điều trị và thổi bay nám nhé.

Chúc các mẹ thành công với biện pháp trị nám đặc biệt này.

Nguồn: phunutoday

Cách làm hết vết thâm mụn ở lưng hiệu quả nhất

Cách làm hết vết thâm mụn ở lưng hiệu quả nhất. Cách lam hết vết thâm mụn để lại trên lưng. Cách trị vết thâm mun ở lưng hiệu quả

Vấn đề mụn ở lưng quả thật là một vấn đề rất nhức nhối và gây thiếu tự tin cho cả nam và nữ. Hôm nay Bít Tuốt xin chia sẻ tới các bạn các cách làm hết vết thâm mụn ở lưng hiệu quả nhất rất mong nó sẽ giúp ích được nhiều cho các bạn


Về cơ bản thì mụn ở lưng cũng không có gì khác biệt so với trên mặt đâu các bạn ạ. Mình  tìm hiểu thì thấy có 2 nguyên nhân chính gây ra mụn ở lưng là tuyến bã dưới da bị tắc nghẽn và nhiễm trùng bên trong nang mụn.Bên cạnh đó, một số nguyên nhân phụ khác có thể dẫn đến mụn lưng là do từ quần áo và mồ hôi cơ thể.

Đặc biệt là các trang phục bó sát như đồ bơi, đồ tập thể dục… đều được làm từ các loại vải không thấm nước, khi hoạt động nhiều khiến lưng mồ hôi, và vải bị chà xát lên da càng dễ gây ra mụn. Thêm nữa, nếu khi tắm bạn không rửa sạch các loại mỹ phẩm trên da lưng cũng là những nguyên nhân dễ gây ra tình trạng mụn đó nhé.

Cách làm hết vết thâm mụn ở lưng hiệu quả nhất

Trị thâm mụn ở lưng với: Nước cốt chanh

- Để làm sạch và loại bỏ mụn vùng lưng, các bạn có thể dùng nước cốt chanh nha. Các này vừa giúp tẩy tế bào chết trên da, làm mới các tế bào da lâu nay bị lỗ chân lông chết làm tắc nghẽn lại giúp chống viêm da nữa nhé.

- Bạn chỉ cần dùng một cái khăn sạch hay bông tẩy trang, thoa nước ép chanh lên lưng và để trong 15-20 phút. Sau đó bạn tắm lại bằng nước ấp nhé.

Trị mụn Lưng bằng cách: Dùng muối hạt

- Nguyên liệu:   Muối hạt -    Bông tắm -    Miếng mút hoặc bông thấm

- Cách chữa: Pha chút muối với nước (bạn chỉ pha nhạt thôi nhé). Sau đó dùng mút hoặc bông thấm thoa đều lên vùng da bị mụn ở lưng, để khoảng 10 – 15 phút. Sau đó rửa sạch.

 Mỗi tuần bạn chỉ cần làm từ 2 – 3 lần. Sau khoảng 1 tháng bạn sẽ thấy mụn giảm hẳn ở lưng.

Trị thâm mụn ở lưng với: Giấm táo (tốt nhất là giấm táo mèo)

- Đây cũng là một biện pháp cực kì hiệu quả để chữa trị mụn trứng cá ở lưng đó các bạn nha. Việc bạn cần làm cũng đơn giản lắm nhé. Bạn chỉ cần dùng giấm táo, pha loãng với một chút nước (tỉ lệ là 1:2) và bôi lên vùng da lưng bị mụn. Tính axit có trong giấm táo sẽ giúp điều trị mụn lưng, hút đi những chất độc ở đầu mụn trả lại cho bạn tấm lưng mịn màng.

- Đây là cách trị mụn mà hiện khá nhiều người đang áp dụng và đều nhận xét là có hiệu quả tốt. Vì vậy những bạn nào đang bị mụn thì nên tham khảo thêm nhé.

Trị thâm mụn ở lưng với: Bột đậu xanh

- Cách sử dụng đậu xanh để trị mụn cũng rất đơn giản. Bạn hãy nghiền nhỏ đậu xanh (hoặc mua bột đậu xanh đã ngiền nhé), rồingâm với nước trong vòng 30 phút để đậu nở ra. Tiếp đó, bạn dùng bột đậu xanh đắp lên lưng trong vòng 30 phút rồi tắm lại bằng nước sạch. Bạn cũng có thể dùng bột đậu xanh cho toàn cơ thể sẽ có được làn da mịn màng nha.

Một số lưu ý trong quá trình trị mụn

Để phòng ngừa cũng như điều trị mụn lưng hiệu quả thì các bạn cần lưu ý là luôn giữ cho da được thông thoáng và sạch sẽ. Khi tắm, bạn nên dùng nước ấm và sử dụng sữa tắm hoặc xà bông nhẹ (nhớ tắm sạch sữa tắm nha). Bên cạnh đó, bạn nên mặc áo rộng, sử dụng những chất liệu cotton khô thoáng …

Chúc các bạn thành công với việc đẩy lùi vết thâm mụn trên lưng

Cách làm dầu dừa đạt chất lượng cao đơn giản tại nhà

Cách làm dầu dừa đạt chất lượng cao đơn giản tại nhà.Cach Lam Dau Dua - Bật mí cách làm dầu dừa cực Đơn Giản. Cách Làm Dầu Dừa Tại Nhà. Cách làm tinh dầu dừa an toàn.Video hướng dẫn cách làm dầu dừa

Dầu dừa có công dụng rất lớn trong việc bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ. Hiện nay có khá nhiều người tìm mua hoặc tự làm dầu dừa để sử dụng trong việc làm đẹp, bảo vệ da, chăm sóc sức khỏe, nấu ăn…Nhưng để có được loại dầu dừa vừa tinh khiết vừa bảo đảm được đầy đủ dưỡng chất vốn có của dầu dừa lại an toàn vệ sinh thì thật là khó. Vậy làm thế nào để có được loại dầu dừa tinh khiết nhất và nhanh nhất?

Cách làm dầu dừa đạt chất lượng cao tại nhà

Bước 1: Chọn mua dừa

- Mua dừa khô (dừa già) về nạo hoặc mua loại dừa khô đã được nạo sẵn bằng máy có bán ở chợ. Nên nhớ phải chọn cơm dừa khô, cứng, trắng sạch vì loại này mới cho ra được nhiều dầu và bảo đảm dầu tốt. Nếu mua loại nạo sẵn ở chợ thì về nhà nên xay kỹ lại bằng máy xay sinh tố để cho dừa được mịn và vắt được nhiều nước cốt hơn.

- Để tự chế được những lọ dầu dừa nóng, bạn cần chuẩn bị 1kg dừa nạo, 400ml nước sôi, 1 lưới lọc và 1 chiếc xoong.

Bước 2: Lọc lấy nước cốt dừa

- Sau khi có được đầy đủ nguyên liệu, bạn gái xay nhuyễn dừa, rồi ngâm trong 400 ml nước sôi, đảo đều và để trong khoảng 15-20 phút. Tiếp đó, dùng lưới để lọc hết bã và chắt lấy phần cốt dừa trong. Để có được phần nước cốt dừa “tinh khiết” nhất, bạn có thể sử dụng thêm vải xô để lọc thêm lần cuối.

Bước 3: Tinh chế thành dầu dừa

- Cho nước cốt dừa vừa lọc được vào xoong và đun cho tới khi sôi, vặn nhỏ bếp. Khuấy đều tay và liên tục để nước cốt dừa không bị cháy bén vào đáy xoong. Nếu thấy nước đun bị cạn hết, tiếp tục khuấy đều tay để dầu dừa chảy ra.

- Sau một thời gian, bạn sẽ thấy lớp dầu dừa dần dần xuất hiện, tiếp tục để lửa nhỏ cho dầu dừa sôi tới khi lớp bã dừa chuyển hẳn sang màu vàng nâu. Tắt bếp và chắt lọc lớp dầu dừa vàng óng. Khoảng thời gian xuất hiện lớp dầu có thể từ 1 tới 2 tiếng, tuỳ vào việc bạn lấy nước cốt dừa có chuẩn hay không.

- Ngoài ra, bạn gái có thể tham khảo thêm cách chế dầu dừa lạnh. Thay vì đun sôi phần nước cốt dừa đã lọc, bạn sẽ rót chúng vào một cái lọ thuỷ tinh nhỏ, đậy nắp lại và để khoảng 1 ngày ở nơi thoáng khí.

Sau khi xuất hiện một lớp váng trên bề mặt, bạn cho lọ thuỷ tinh này vào tủ lạnh để lớp váng đông cứng lại.

Dùng thìa nhẹ nhàng xúc lớp váng cứng này đi và bạn sẽ thu được lớp dầu dừa ở bên dưới.

Video hướng dẫn cách làm dầu dừa tại nhà

Cách làm Cám Gạo + Mặt Nạ Cám gạo trắng da

Cách làm Cám Gạo + Mặt Nạ Cám gạo trắng da.Cách làm đẹp bằng mặt nạ cám gạo.Công thức làm cám gạo tại nhà. Các cách làm đẹp với Cám Gạo.Hướng dẫn cách đắp mặt nạ cám gạo giúp đẹp da.Cách làm trắng da bằng cám gạo.Các công dụng của cám gạo.Cách sử dụng Cám Gạo hiệu quả

Cám Gạo là gì ? Cám Gạo được làm như thế nào ?

- Cám Gạo là lớp màng giữa vỏ thóc và hạt gạo nhiều người thường nhầm nó là bột gạo xay. Có tác dụng làm đẹp rất tốt , nhưng các bạn lưu ý bột gạo thì lại không có những tác dụng tốt như Cám Gạo nhé

- Cám Gạo nguyên chất có màu nâu vàng , chứ không phải màu trắng tinh như gạo nhé . Nếu các bạn mua các loại cám gạo có màu trắng tinh như gạo thì đó là bột gạo , xay nát ra từ gạo ăn hàng ngày của chúng ta ,thậm chí là các loại hóa chất độc hại được trộn lẫn trong đó .

Quy trình cách làm Cám Gạo

Bạn chưa biết cám gạo được sản xuất thế nào? Cám gạo làm từ đâu? Bạn có thể xem qua video dưới

Video thực tế về Cách làm Cám Gạo thô

- Các bạn có thể thấy cám gạo thô xay xát xong có màu vàng đậm, có lẫn rất nhiều đầu hạt gạo màu trắng và vỏ trấu, tạp chất, tấm mổi gây ngứa da nếu sử dụng. Thông thường cám gạo thô mới xát 1 lần sẽ được dùng làm thức ăn cho gia súc, không có giá trị để làm đẹp. Để có cám gạo tinh chế làm đẹp, bạn còn phải dùng thêm máy lọc riêng và lọc sạch thêm 4-5 lần mỗi một đợt cám gạo và có công thức thảo mộc riêng cái này chắc khó mà bật mí vì nó là công thức riêng.

Thành phần của Cám Gạo

- Theo nghiên cứu khoa học, Cứ trong 100 gam Cám Gạo giã thì thấy có 12 gam protein, 22 gam lipid; 40 gam glucid, nhiều chất khoáng và nguyên tố vi lượng, các vitamin E, B1 (tới 0,96 mg), B2, B6, niacin, biotin…

- Trong lipid của cám gạo còn có tinh dầu cám gạo (gamma oryzanol) – là một hoạt chất có tác dụng chống acid hóa, ngăn chặn sự xâm nhập của tia cực tím, cản trở hoạt động bài tiết sắc tố melamin trong biểu bì, do đó có tác dụng phòng chống nám da. Vitamin E giúp da chống lại sự lão hóa…

Công dụng của Cám Gạo




Các cách làm mặt nạ cám gạo giúp đẹp da

Dưới đây là một số mẹo nhỏ để bạn có thể tự làm Mặt Nạ Cám Gọa giúp trắng da,giảm mụn ... ngay tại nhà và đạt hiệu quả tốt nhất. Tùy theo các loại da mà các bạn lựa chọn phù hợp nhé

Cách làm Mặt nạ cám gạo giúp trắng da

- Trộn đều 2 thìa cám gạo, 1 lòng trắng trứng ( với da dầu ) hoặc lòng đỏ ( với da khô ), 1 thìa mật ong.
Đắp hỗn hợp này lên mặt đã rửa sạch bằng nước ấm chừng 15 – 20 phút rồi rửa nhẹ bằng nước ấm . Nên đắp vào buổi tối trước khi đi ngủ . Mỗi tuần làm từ 1 – 2 lần .

Cách làm mặt nạ cám gạo giúp trị da nhờn

- 2 muỗng canh cám gạo + bột kiều mạch ( hoặc bột gạo nếp ), 2 muỗng canh nước chanh và nước ấm đủ dùng làm bột nhão.

Đắp hỗn hợp này lên mặt đã rửa sạch bằng nước ấm chừng 15 – 20 phút rồi rửa nhẹ bằng nước ấm. Nên đắp vào buổi tối trước khi đi ngủ. Mỗi tuần làm từ 1 – 2 lần.

Cách làm mặt nạ cám gạo giúp trị mụn trứng cá

- 2 muỗng canh cám gạo + bột kiều mạch ( hoặc bột gạo nếp), 2 muỗng canh nước ép củ cải bào đủ để làm bột nhão. Đắp hỗn hợp này lên mặt đã rửa sạch bằng nước ấm chừng 15 – 20 phút rồi rửa nhẹ bằng nước ấm. Nên đắp vào buổi tối trước khi đi ngủ . Mỗi tuần làm từ 1 – 2 lần .

Cách làm mặt nạ giúp thu nhỏ lỗ chân lông

- Một hộp sữa chua không đường + nửa bát con cám gạo + 2 thìa mật ong trộn đều. Cho hỗn hợp vào 1 chiếc hộp sạch, đậy kín bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng như mặt nạ hàng ngày. Hơn nữa, sau khi để lạnh, hỗn hợp này còn có tác dụng thu nhỏ lỗ chân lông.

Cách tẩy tế bào chết toàn thân bằng Cám Gạo

- Cách 1 : Khi tắm, bạn lấy khoảng nửa bát con cám gạo, thêm một ít sữa tươi hoặc nước ấm vào rồi thoa lên khắp cơ thể, chà xát nhẹ nhàng ( để tránh làm xước cơ thể ) theo hình vòng tròn.
Để khoảng 5 phút rồi tắm lại bằng nước ấm, bạn sẽ thấy da thật mịn màng và sạch sẽ. Nhiều bạn gái còn dùng cách này như một cách tắm trắng hiệu quả và kinh tế.

- Cách 2 :  Đổ nước gạo vào bồn, rồi trực tiếp sử dụng nước này để tắm. Bạn cũng có thể dùng phần bột gạo đặc nhất lắng đọng đó đắp lên toàn thân và massage.Chờ cho lớp bột khô tự nhiên rồi gột sạch bằng nước bột  gạo. Cuối cùng, dùng nước lạnh tắm sạch lại một lần nữa.

Dùng cám gạo để làm sữa rửa mặt:

- Đổ cám gạo vào một túi vải sạch có dây buộc, buộc miệng túi lại rồi ngâm vào nước ấm chừng vài phút cho thấm đều . Bóp nhẹ túi cho đến khi thấy chất nước trắng sữa chảy ra . Có thể lấy dung dịch đó rửa mặt trực tiếp, hoặc pha thêm 1 – 2 giọt tinh dầu olive, mật ong. Sau khi rửa sạch mặt bằng dung dịch trên, nên để thêm 15 phút rồi mới rửa sạch lại mặt bằng nước sạch.

Để sử dụng cám gạo hiệu quả nhất, các bạn gái lưu ý nên chọn loại cám gạo nếp tinh nguyên chất. Cám phải mịn và có mùi thơm, khô ráo. Lưu ý bảo quản cám gạo nơi khô ráo, thoáng mát, nên bảo quản trong hộp kín, tránh tiếp xúc với không khí. Nếu cám gạo ẩm, bị vón thành từng cục bết lại và có mùi thì không được sử dụng tiếp.

Những lưu ý khi làm đẹp bằng Cám Gạo

- Để lựa chọn được cám gạo mịn, không bị pha tạp, bạn nên đến những địa chỉ bán sản phẩm uy tín để chọn lựa.

- Lưu ý bảo quản cám gạo nơi khô ráo, thoáng mát, nên bảo quản trong hộp kín, tránh tiếp xúc với không khí. Nếu cám gạo ẩm, bị vón thành từng cục bết lại và có mùi thì không được sử dụng tiếp.

- Cám gạo từ thiên nhiên nên để phát huy tác dụng đòi hỏi bạn phải kiên trì.

- Để cám gạo phát huy tác dụng tốt, sau khi rửa mặt và tắm nên để nước cám gạo trên da 10 – 15 phút rồi mới xả lại với nước ẩm.

- Cứ 2 tuần mới nên đắp mặt nạ một lần, nếu sử dụng quá nhiều da sẽ bị bào mòn hoặc nổi mụn(do cám gạo có tính tẩy tế bào chết nó sẽ làm da bạn mỏng đi cho nên không được lạm dụng nhiều)

- Cám gạo có thể đặt mua dễ dàng từ những cửa hàng gạo quen, hoặc các trang web online.

- Cám gạo giúp tẩy tế bào chết hiệu quả, cải thiện lưu thông máu, ngăn ngừa nếp nhăn, hấp thụ nhanh bụi bẩn và dầu từ các lỗ chân lông, cân bằng dầu tự nhiên trong da đồng thời dưỡng ẩm rất tốt.

- Cám gạo khi xát ra phải có màu hơi nâu vàng và mùi của cám, tuyệt đối không chứa hương thơm nức như 1 số hãng cho thêm chất phụ gia, chất tạo hương…

- Cám gạo thích hợp cho mọi loại da, đặc biệt tốt đối với những người có làn da nhạy cảm. Người ta dùng cám gạo để tắm rửa cho da hết sức nhạy cảm của trẻ nhỏ. Chất dầu cám dùng để xức mụn ghe, bôi lành các vết thương nhanh chóng.

- Trên thị trường hiện có rất nhiều loại cám gạo đóng gói sẵn. Tuy nhiên,bạn cần dùng những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng để tránh những hậu quả đáng tiếc xảy ra khi sử dụng các sản phẩm này.

Mẹo trị tóc bết tóc nhờn từ dầu Ôliu và tinh dầu chanh

Tóc nhờn là tình trạng khá phổ biến mà nhiều chị em phụ nữ gặp phải. Tóc nhờn tưởng như không phải là điều gì quá ảnh hưởng đến vẻ đẹp của người phụ nữ nhưng nó lại khiến bạn khó tạo được sóng tóc bồng bềnh như ý, chưa kể mái tóc thường xuyên bị dầu, bết sẽ khiến bạn kém tự tin và khó chịu.

Nguyên nhân của tóc nhờn là do lượng dầu dư thừa có trên da đầu bạn. Trên thực tế, có rất ít người biết rằng, những người tóc nhờn lại được chia ra làm hai dạng khác nhau. Một là những người có tóc nhờn với cả tóc và da đầu đều nhờn. Trong khi số còn lại là những người có chân da đầu và chân tóc nhờn nhưng sợi tóc thì lại khô.

Để khắc phục tình trạng tóc nhờn này, có một hỗn hợp rất tuyệt vời đó chính là dầu olive và tinh dầu chanh. Nếu bạn chăm chỉ sử dụng hỗn hợp này đều đặn mỗi tuần, chắc chắn mái tóc bạn không còn một chút bết dầu nào nữa.

Mẹo trị tóc bết tóc dầu vô cùng hữu hiệu

Nguyên liệu:

+ 1/4 - 1/2 cốc dầu ô liu tùy vào độ dài của tóc

+ 3 - 4 giọt tinh dầu chanh

Mẹo trị tóc bết, dầu 'cực' hữu hiệu - 2

Cách làm:

- Bước 1: Trộn dầu ô liu với tinh dầu chanh tạo thành hỗn hợp.

- Bước 2: Đun nóng hỗn hợp trong lò vi sóng khoảng 30 giây.

- Bước 3: Thoa hỗn hợp lên tóc và massage nhẹ nhàng.

- Bước 4: Ủ tóc trong một chiếc khăn hoặc mũ tắm trong 30 phút.

- Bước 5: Gội lại với dầu gội. Ngay sau khi gội sạch và sấy tóc, bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt của mái tóc, tóc bạn sẽ xốp nhẹ và phồng hơn. Đồng thời tóc không bị khô mà vẫn mượt mà, óng ả.

Ăn gì để giảm nếp nhăn cải thiện quá trình lão hóa ?

Ăn gì để giảm nếp nhăn cải thiện quá trình lão hóa ? Những món ăn,đồ ăn nào giúp giảm nếp nhăn? Những thực thẩm giúp giảm nếp nhăn hiệu quả. Để giảm nhăn cần ăn gì?

Ngoài lý do tuổi tác, nếp nhăn nhiều còn do chế độ ăn uống của chúng ta chưa hợp lý.Để hạn chế và đẩy lùi nếp nhăn, chúng ta cần cung cấp cho cơ thể các loại vitamin A, vitamin B, vitamin C và vitamin K cho cơ thể. Vì vậy chúng ta nên sử dụng những loại thực phẩm chứa những loại vitamin trên.

Ngoài việc ăn riêng những thực phẩm đó thì chúng ta còn có thể kết hợp chúng trong bữa ăn hàng ngày để làn da bạn trở nên khỏe mạnh, tươi sáng, tự nhiên hơn.

Bài viết bạn có thể quan tâm:

• Ăn gì để bổ sung collagen ?
• Ăn gì uống gì để da đẹp
• Ăn gì bổ mắt ?
• Ăn gì sinh con trai
• Ăn gì uống gì để hết mụn
• Ăn gì để cao
• Ăn gì để giảm nếp nhăn lão hóa
• Ăn gì để ngực to đẹp

Ăn gì để giảm nếp nhăn cải thiện quá trình lão hóa ?

1. Củ dền

Củ dền giàu chất xơ và chất chống oxy hóa. Không chỉ vậy, củ dền chứa sắc tố anthocyanin có thể giúp tăng quá trình sản sinh collagen (là một loại protein có chức năng kết nối các mô trong cơ thể và tạo sự đàn hồi cho da).

2. Trứng giàu Omega-3

Trứng giàu Omega-3  được cung cấp bởi loại gà được nuôi bằng các thực phẩm giàu acid béo Omega-3 như hạt lanh, đậu nành, ngũ cốc… Trứng giàu Omega- 3 có lượng acid béo gấp từ 3 đến 6 lần so với trứng thường. Loại trứng này có những thành phần tự nhiên không những cung cấp chất dinh dưỡng cho da mà còn ngăn ngừa bệnh tim.

3. Tỏi

Tỏi có tác dụng rất tốt trong việc chống lại những vi khuẩn có hại cho cơ thể. Tỏi có vai trò như một chất chống oxy hóa, có thể bảo vệ da bạn chống lại sự ảnh hưởng của các các yếu tố như stress, mệt mỏi...gây nên nguy cơ làm da xuất hiện nếp nhăn nhanh và nhiều hơn.

4. Cá hồi

Nếu bạn kết hợp món cá hồi trong bữa ăn hàng ngày sẽ có tác dụng tuyệt vời cho da, da bạn không những khỏe mạnh hơn mà còn giảm nếp nhăn. Cá hồi chứa cả protein và acid béo Omega- 3 là những chất dinh dưỡng có tác dụng bảo vệ da khỏi bị hủy hoại và tránh lão hóa sớm.

5. Hạt điều

Nếu bạn ăn hạt điều thường xuyên có thể giúp loại bỏ những gốc tự do- nhân tố chính gây nên quá trình lão hóa. Hạt điều cũng chứa nhiều vitamin E, giúp ngăn cản sự lão hóa sớm và bảo vệ da bạn khỏi các yếu tố xấu bất lợi từ tuổi tác và thời tiết.

6. Rau bina (rau chân vịt hay cải bó xôi)

Rau bina chứa chất phytonutrients và hợp chất chống oxy hóa giúp ngăn nếp nhăn trên mặt,  có vai trò như lá chắn bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời.

7. Sôcôla

Các chuyên gia đều cho rằng ăn sôcôla, hoặc thậm chí dùng sô cô la để đắp lên da thường xuyên có thể làm giảm nếp nhăn trên mặt. Dù vẫn còn có sự tranh cãi trong việc dùng sôcôla đắp trực tiếp hay ăn sôcôla thì tốt hơn nhưng ăn sôcôla hàng ngày vẫn tốt cho da. Ăn sôcôla thường xuyên giúp cải thiện đáng kể kết cấu tổng thể làn da, giúp các tế bào tự hồi phục dễ dàng, ngăn ngừa tác hại của tia cực tím, màu da được cải thiện tốt.

8. Ớt tây

Ớt tây chứa vitamin A và E, là những chất dinh dưỡng rất tốt cho da và bảo vệ da tránh khỏi tia UV. Đặc biệt ớt tây màu đỏ có lượng vitamin C nhiều, có tác dụng chống nhăn da. Ớt tây màu đỏ còn có nhiều beta carotin giúp chống lại sự tấn công của các gốc tự do, ngăn ngừa quá trình lão hóa da. Vì ớt tây chứa những loại vitamin quan trọng này nên việc bổ sung thêm ớt tây vào bữa ăn là điều cần thiết để phục hồi tế bào da, giảm nếp nhăn.

9. Bông cải xanh (súp lơ)

Loại protein tìm thấy trong bông cải xanh có thể ngăn lão hóa và bảo vệ da bạn khỏi sự đốt cháy của ánh nắng mặt trời, thậm chí là ung thư da.

Để bổ sung giảm nhăn và ngăn ngừa lõa hóa bạn có thể xe qua sản phẩm Vieskin Collagen S

Vieskin Collagen S – Dược mỹ phẩm cao cấp

Vieskin Collagen S: Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền công nghệ APQ của Hoa Kỳ, công nghệ cắt Nano siêu mỏng giúp Collagen thẩm thấu 1 cách sâu nhất, nhanh nhất tới các tế bào da.

Collagen có thể trích ly từ cá, heo hay một số gia súc khác. Tuy nhiên, Vieskin Collagen được trích ly từ cá da trơn khiến cho trong sản phẩm VieskinCollagen có nhiều ưu điểm vượt trội:

• Không bị ảnh hưởng bởi các nguồn bệnh từ gia súc
• Khả năng hấp thụ cao hơn do khối lượng phân tử nhỏ
• Cấu trúc tương tự Collagen loại I ở người ( gần nhất so với da người)

Vieskin Collagen – S thuộc dạng tinh chất, nên độ đậm đặc cũng như thẩm thấu cao hơn rất nhiều dạng mặt nạ hay kem dưỡng, vv…

Công dụng của Vieskin Collagen – S

- Duy trì độ ẩm cho da và bổ sung dưỡng chất Collagen
- Xoá bỏ các nếp nhăn nông, cải thiện và làm mờ các nếp nhăn sâu, ngăn chặn sự phát triển các sắc tố trên da như nám da, đồi mồi… thúc đẩy trẻ hoá tế bào theo cơ chế tự nhiên làm mờ các vết sẹo đặc biệt là sẹo trứng cá của tuổi dậy thì.
- Kích thích sự tái tạo các tế bào bảo vệ da, phục hồi khả năng đàn hồi tự nhiên cho da giúp làn da săn chắc và trắng sáng hơn.
- Khắc phục các vết gãy, vết rạn trên da đối với phụ nữ sau khi sinh con, chống hiện tượng da bị chảy xệ khi thực hiên các liệu pháp giảm cân.
- Cải thiện, làm mờ các nếp nhăn và phòng ngừa các nếp nhăn mới,
- Collagen-S Vieskin hoàn toàn không có các độc tố, khả năng tương thích với cơ thể con người có thể lên tới 100% mà không hề có phản ứng đào thải hay loại bỏ.

Bí quyết trị da nhăn tuổi 30 hiệu quả

Collagen chính là nhân tố quan trọng nhất giúp chúng ta hạn chế nếp nhăn, duy trì làn da trẻ trung của mình.

Trong một bài viết có nhan đề “Bàn về chăm sóc da, chống lão hoá da tại nhà”, Tiến Sỹ Nelson Novick, Giáo sư y khoa lâm sàng Da liễu tại Trường Đại học Y khoa The Mount Sinai (Hoa Kỳ), kiêm trưởng khoa lâm sàng Da liễu trung tâm y khoa The Mount Sinai nhận xét về hiệu quả của Collagen trong việc tái tạo làn da trẻ trung như sau: “Tôi khuyên mọi người nên bổ sung Collagen mỗi ngày .

Khi còn trẻ da căng, mịn, khi tuổi càng cao thì da nhão dần, xuất hiện nhiều nếp nhăn là do sự suy giảm và thay đổi về tính chất của collagen, collagen chính là nhân tố quan trọng nhất giúp chúng ta hạn chế nếp nhăn, duy trì làn da trẻ trung của mình. Có 2 lý do chính để collagen là giải pháp được các bác sĩ sử dụng chống nhăn da, lão hoá da một là: Collagen hiệu quả cao trong chống nhăn da duy trì sự trẻ trung và hai là collagen rất an toàn.

Với tinh chất Collagen tươi, Vieskin Collagen S hẳn sẽ là sản phẩm giúp bạn chống lão hoá da hiệu quả:

Lượng collagen giảm dần theo năm tháng làm cho da ngày càng nhăn nheo, chùng nhão và chảy xệ. Riêng giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh collagen bị suy giảm nhanh nhất, nhiều nhất, giảm tới 30% . Vì vậy, ngay từ lứa tuổi 30-40, chúng ta nên bắt đầu bổ sung collagen để duy trì sự khoẻ mạnh, săn chắc và trẻ trung của làn da.

Vieskin Collagen – S chăm sóc làn da lão hóa

Công ty Dược phẩm Việt Hùng tự hào là nhà phân phối độc quyền sản phẩm Vieskin Collagen-S. Sản phẩm được sản xuất theo dây chuyền công nghệ AQP của Mỹ, được cấp phép và chứng nhận của Bộ y tế, sử dụng công nghệ Nano giúp các tinh chất collagen thẩm thấu sâu hơn vào bề mặt da của bạn, làm giảm các nếp nhăn, tăng cường sự đàn hồi, giữ ẩm cho da, làm mờ các vết thâm, nám, vết rạn của phụ nữ sau khi sinh…

Hiện tại ở Việt Nam, sản phẩm collagen Vieskin được đa số các spa dùng để trị liệu cho khách hàng. Chị em có thể tham khảo và được tư vấn tại các đại lý trên toàn quốc và không phải lo lắng như khi sử dụng các sản phẩm collagen “xách tay” trôi nổi bên ngoài thị trường. Sản phẩm Vieskin collagen-S được chiết xuất từ cá da trơn – có cấu trúc collagen gần giống với da người. Dưới dạng tinh chất, collagen Vieskin dễ dàng thẩm thấu vào da và bổ sung collagen thiếu hụt, tăng cường độ săn chắc và đàn hồi cho da. Khi ngưng sử dụng Vieskin collagen-S, hiệu quả sản phẩm vẫn tiếp tục được duy trì.

Mọi thông tin liên hệ:
Công ty Dược phẩm Việt Hùng
Số 13/54 Kim Ngưu, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Hotline: 0912.351.166 – 0979.088.088
Website: www.collagenvh.com
Cần tìm đại lý phân phối trên toàn quốc.

Bí quyết dưỡng ẩm cho da khô mùa hè

 

Đối với làn da khô khi được chăm sóc bởi những loại mặt nạ được làm bằng thiên nhiên sẽ trở nên mịn màng tươi sáng hơn.

Nếu bạn có làn da khô thì quả thực là điều khó chịu, không những nó gây phiền phức trong mùa đông mà ngay cả khi bước vào mùa hè cũng chẳng được cải thiện là bao.

Vì thế vấn đề tìm hiểu và cung cấp độ ẩm cho da là một yêu cầu đặc biệt đối với da khô. Ngoài việc lựa chọn những thức ăn nhiều nước hay uống nhiều nước để giữ độ ẩm thì chế độ chăm sóc bằng mặt nạ tự nhiên là một yêu cầu khách quan để bảo đảm cho làn da luôn được mịn màng và đầy sức sống.

Dưới đây là 7 công thức giúp bạn có thể tự làm mặt nạ để dưỡng ấm một cách hiệu quả cho làn da khô:

 

1. Mật ong và lòng đỏ trứng

Mật ong và lòng đỏ trứng được nhiều nhà dinh dưỡng nhắc đến bởi những thành phần dưỡng ẩm cho da tốt nhất. Cách làm hết sức đơn giản, chỉ cần một lòng đỏ trứng trộn lẫn với  mật ong và áp dụng chúng lên khuôn mặt khoảng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm là đã có thể giúp dưỡng ẩm da hiệu quả.

 

2. Mật ong và quả bơ

Thành phần gồm 1 quả bơ nghiền nhỏ cùng 2 thìa mật ong pha nhuyễn rồi áp dụng lên khuôn mặt và thư giãn khoảng 15 phút trước khi rửa sạch là bạn đã có thể thực hiện thành công một công đoạn dưỡng ẩm cho da.

 

3. Mật ong sữa

Công thức này dường như đơn giản mà đem lại hiệu quả cao bởi nguyên liệu sẵn có ở mọi nơi. Thành phần gồm 2 thìa mật ong trộn lẫn 2 thìa sữa và áp dụng chúng lên khuôn mặt khoảng 15 phút sau đó rửa sạch với nước để bảo đảm cung cấp dinh dưỡng và độ ẩm cho da.

 

4. Mật ong sữa chua

Bí quyết dưỡng ẩm cho da khô mùa hè 

 

Nếu công thức mật ong với sữa cung cấp chất dinh dưỡng đặc biệt cho da thì mật ong và sữa chua không những giúp làn da khô được dưỡng ẩm mà còn cải thiện màu sắc cho da. Công thức gồm 1 thìa cà phê sữa chua cùng 1 thìa mật ong trộn đều và ủ lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

 

5. Lô hội và sữa

Cây lô hội rửa sạch và nghiền nhỏ khoảng 2 muỗng cà phê trộn lẫn với 2 muỗng sữa bột tạo thành một chất liệu mặt nạ dẻo rồi xoa lên mặt đến khi có cảm giác khô thì có thì có thể rửa sạch với nước ấm.

6. Sữa chua và chuối

Nửa quả chuối chín nghiền nhỏ rồi trộn lẫn 4 thìa cà phê sữa chua rồi xoa lên khuôn mặt thư giãn 10 -15 phút sau đó rửa sạch với nước ấm. Làn da của bạn sẽ được cải thiện và trở nên mịn màng sáng hơn.

7. Cà rốt và bơ

Công thức này tương đối phức tạp nhưng hiệu quả cao. Thành phần gồm 1 quả bơ bỏ vỏ và hạt, 1 củ cà rốt, 1 thìa dầu ô liu, nước cốt chanh, mật ong và lòng đỏ trứng. Tất cả được xay nhuyễn với máy sinh tố tạo thành chất dinh dưỡng làm mặt nạ dưỡng ẩm tốt nhất cho làn da khô.

Sử dụng sản phẩm giúp trị da khô hiệu quả Vieskin Collagen

Sản phẩm trị Da Khô cực kỳ hiệu quả - Vieskin Collagen S  Dược mỹ phẩm cao cấp

- Vieskin Collagen S giúp : Duy trì độ ẩm cho da,cải thiện da khô da nứt nẻ và bổ sung dưỡng chất Collagen 

- Xoá bỏ các nếp nhăn nông, cải thiện và làm mờ các nếp nhăn sâu, ngăn chặn sự phát triển các sắc tố trên da như nám da, đồi mồi… thúc đẩy trẻ hoá tế bào theo cơ chế tự nhiên làm mờ các vết sẹo đặc biệt là sẹo trứng cá của tuổi dậy thì.

- Kích thích sự tái tạo các tế bào bảo vệ da, phục hồi khả năng đàn hồi tự nhiên cho da giúp làn da săn chắc và trắng sáng hơn.

- Khắc phục các vết gãy, vết rạn trên da đối với phụ nữ sau khi sinh con, chống hiện tượng da bị chảy xệ khi thực hiên các liệu pháp giảm cân.

- Cải thiện, làm mờ các nếp nhăn và phòng ngừa các nếp nhăn mới

Liên hệ hotline : 0912.351.166  để được tư vấn về sản phẩm Vieskin Collagen và cách trị da khô hiệu quả nhất.

Collagen của Pháp Mỹ Nhật sử dụng có tốt ?

Collagen của Pháp Mỹ Nhật sử dụng có tốt ? Collagen của Pháp Mỹ Nhật sử dụng có tốt như quảng cáo ? Collagen của Pháp Mỹ Nhật loại nào tốt ? 

Các câu hỏi trên chắc hẳn là câu hỏi mà chị em phụ nữ đang có ý định mua Collagen ngoại về dùng đang thắc mắc. Bít Tuốt xin tư vấn các bạn như sau

Trước tiên bạn nên biết Collagen là gì ?

- Collagen là một loại protein chiếm tới 25% tổng lượng protein trong cơ thể người,Collagen có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau. Các nhà khoa học thường ví Collagen giống như một chất keo dính các bộ phận trong cơ thể người lại thành một khối hoàn chỉnh, nếu không có chúng cơ thể người sẽ chỉ là các phần rời rạc.

-Với làn da, ngoài nhiệm vụ liên kết nó còn có nhiệm vụ tạo sự đàn hồi. Da mặt chúng ta có thể giãn ra khi cười, nói chuyện hay nheo mắt, và co lại như cũ khi ngừng các hoạt động này là do sự chuyển động của cơ và độ đàn hồi của da. Da mặt có thể căng mịn khi còn trẻ và chùng nhão nhiều nếp nhăn khi về già là do sự thay đổi về tính chất của collagen vì thế nó chính là nhân tố quan trọng nhất giúp chúng ta duy trì sự trẻ trung của mình.

- Trong Y học chăm sóc sức khỏe và thẩm mỹ, thuốc bổ sung collagen không phải là giải pháp duy nhất chống lão hoá, nhưng với 2 lý do: Collagen đạt hiệu quả cao trong quá trình hồi phục và tái tạo da và an toàn, dễ sử dụng nên hầu hết các bác sĩ và chuyên gia thẩm mỹ đều khuyên dùng

- Quá trình già hoặc yếu đi của con người dẫn tới các hiện tượng như suy thoái các khớp, da mất tính đàn hồi tạo thành nhiều nếp nhăn đồng nghĩa với quá trình thất thoát Collagen trong cơ thể người.

- Trong tự nhiên, con người có thể bổ sung lượng Collagen bằng cách sử dụng những loại thực phẩm có nhiều collagen như chân giò lợn, thịt cá,….

Bạn có thể tìm hiểu chi tiết về Collagen qua bài viết sau mình đọc thấy khá chit tiết: Collagen là gì ? Tác dụng của Collagen

Trả lời : Collagen của Pháp Mỹ Nhật sử dụng có tốt ?

- Bít Tuốt xin trả lời câu hỏi như sau: Collagen của Pháp Mỹ Nhật sử dụng tất nhiên là tốt rồi. Nhưng mình cũng chú ý một điều là không phải ai sử dụng đều có hiệu quả 100% vì còn theo bệnh lý của làn da và theo độ tuổi nữa. Nó gần giống như có người ăn ít mà vẫn béo người thì an hoài mà vẫn gầy vậy.

- Như các bạn biết người Việt Nam chúng ta thường có tính là chuộng hàng ngoại hơn hàng trong nước. Nhưng thực chất không phải hoàn toàn là hàng trong nước kém chất lượng hơn,trong khi đó hàng trong nước giá thành lại rẻ mà chất lượng không thua kém. Với lại thời gian gần đây hàng ngoại nhái có rất nhiều trên thị trường .Do là hàng ngoại,hàng sách tay vì vậy khả năng hàng nhái,hàng kém chất lượng sẽ rất khó kiểm soát vì vậy các bạn cần lưu ý.

- Một số sản phẩm Collagen do Việt Nam sản xuất bạn có thể tham khảo: Vieskin Collagen, Collagen Soil, Nước uống Collagen gì đó mình cũng chỉ seach trên mạng :D ...

Bài viết bạn có thể đọc thêm:
- Collagen có thực sự tốt như lời đồn ?
- Những thực phẩm giúp bổ sung Collagen cho da

Ăn gì uống gì để nhanh hết mụn trứng cá?

Ăn gì uống gì để nhanh hết mụn ? Ăn gì để nhanh hết mụn hết mụn? Uống gì để nhanh hết mụn hết mụn ? Những thực phẩm ăn nhiều giúp da hết mụn.Những đồ ăn cần tránh ăn khi da nhiều mụn

Bạn có biết những thực phẩm mà bạn ăn hàng ngày có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của làn da? Nếu biết ăn uống đúng cách bạn hoàn toàn có thể nhanh chóng xóa bỏ nỗi lo về mụn trứng cá hãy cùng Bít Tuốt Tìm hiểu chi tiết nhé

Bạn có thể xem thêm:
- Những hoa quả ăn nhiều sẽ khiến da mọc mụn
- Những nguyên nhân khiến da mọc mụn

Bài viết bạn có thể quan tâm:

• Ăn gì để bổ sung collagen ?
• Ăn gì uống gì để da đẹp
• Ăn gì bổ mắt ?
• Ăn gì sinh con trai
• Ăn gì uống gì để hết mụn
• Ăn gì để cao
• Ăn gì để giảm nếp nhăn lão hóa
• Ăn gì để ngực to đẹp

Ăn gì để nhanh hết Mụn ?

1. Bắp cải

Cải bắp chứa nhiều chất chống ôxy hoá và chất sắt, giúp chuyển hoá ôxy nuôi dưỡng làn da của bạn. Đồng thời, cải bắp còn giàu Vitamin A, E giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn.

2. Khoai tây

Khoai tây chứa nhiều vitamin và lycopene, giúp thúc đẩy quá trình sinh sản tế bào da mới, làm mờ các sắc tố đen trên da và giảm nguy cơ ung thư da. Bên cạnh việc bổ sung khoai tây vào thực đơn hàng ngày bạn có thể dùng khoai tây làm mặt nạ để tăng hiệu quả trị mụn.

3. Dưa chuột

Vitamin E có trong dưa chuột có thể thúc đẩy sự phân tách các tế bào, do đó làm chậm quá trình lão hoá da. Ngoài ra, chất dầu trong quả dưa chuột (nhựa) còn có tác dụng thu hút các tia tử ngoại. Do đó, dưa chuột dùng làm mặt nạ đắp lên mặt có tác dụng làm mờ mụn tàn nhang, mụn sần, nếp nhăn.

4. Đậu phụ

Đậu phụ là một thực phẩm giàu protein mà chúng ta không nên bỏ qua trong quá trình điều trị mụn. Ngoài ra, đậu chứa canxi, chất béo không bão hòa, chất chống oxy hóa và sắt giúp làm hồng và mịn da.

5. Quả bơ

Quả bơ là thực phẩm giàu axit béo omega-3 có thể giúp giảm tổn thương do mụn trứng cá. Việc thường xuyên uống sinh tố bơ sẽ khiến da thêm mịn và khỏe hơn.

6. Các loại hạt (lạc, đỗ,…)

Các loại hạt chứa nhiều Vitamin E, cephalin và lecithin, giúp ngăn ngừa sự lão hoá của da, trị mụn, làm đẹp và khoẻ da.

7. Các loại củ, quả có màu đỏ (cà rốt, cà chua,…)

Các loại củ, quả màu đỏ rất giàu vitamin A, E, giúp cân bằng, hàn gắn các tế bào da từ bên trong, làm cho da mặt luôn mịn màng. Mỗi ngày uống một cốc nước ép cà chua, cà rốt hoặc thường xuyên sử dụng cà chua, cà rốt làm nguyên liệu chế biến thức ăn hàng ngày có tác dụng trị mụn, làm hồng da mặt.

Uống gì để nhanh hết Mụn ?

1. Cam, chanh

Trong nước cam, chanh có chứa nhiều vitamin C, sắt, canxi… Thường xuyên uống nước cam, chanh vắt không những làm da trắng sáng mà còn làm mờ dần sắc tố đen dưới da, từ đó loại trừ tàn nhang.

2. Nước khoáng

Uống đủ nước! 8 cốc, 2 lít mỗi ngày. Bạn cần phải bổ sung thói quen uống đủ nước mỗi ngày mà không cần phải gắng sức uống “lấy được”. Để cốc nước có thêm chút hương vị, hãy thử vắt chút chanh tươi, cam tươi, vài nhánh bạc hà hoặc mấy lát dưa chuột. Tonic (nước khoáng có ga) cũng là một giải pháp tuyệt vời nếu bạn cảm thấy uống nước thật nhàm chán.

Một số kiến thức khác bạn nên biết

- Sữa: Sữa luôn là nguồn thực phẩm quý giá và đặc biệt tốt cho trẻ nhưng lại không đem lại những kết quả mong muốn cho những người đang ở độ tuổi dậy thì, đặc biệt là những bạn đang có mụn. Dù là sữa nguyên kem hay không béo, thành phần của sữa luôn chứa một số loại hormone cơ bản hỗ trợ rất đắc lực cho sự phát triển của các đốm mụn.

Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải “tuyệt giao” với sữa. Bạn có thể dùng một tách cà phê sữa với kem hay một ly sữa đậu nành, nhớ chỉ là một ly thôi nhé!

- Đường: Mặc dù chưa có ai dám khẳng định 100% nhưng nhiều nhà dinh dưỡng học cho rằng thói quen dùng quá nhiều đường sẽ khiến tình trạng mụn ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Chocolate, kẹo hay các đồ uống có chứa đường đều không tốt. Hãy từ từ cắt bỏ lượng đường mà bạn thường dùng hàng ngày.

- Dầu cá: Hãy ăn thật nhiều cá. Chất béo Omega 3 có trong cá không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn mà còn ngăn ngừa việc bùng phát các đốm mụn. Omega 3 có nhiều nhất trong cá hồi, cá tuyết hay cá ngừ.

- Vitamin: Sẽ rất khó để điều trị hết mụn mà không sử dụng đến một số loại vitamin như vitamin A, vitamin B5.

+ Vitamin A được chứng minh là cho những kết quả rất tốt trong quá trình điều trị mụn. Nhưng nếu bạn sử dụng chúng với mục đích khác, chẳng hạn sử dụng vitamin A như là một một chất bổ dưỡng thì cần phải có sự tư vấn của bác sĩ. đồng thời cũng đừng quên ăn nhiều rau quả.

- Kẽm: Trứng, ngũ cốc hay nấm đều là những nguồn thức ăn dồi dào có chứa kẽm. Kẽm sẽ giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giúp hệ miễn dịch “chiến đấu” với mụn một cách tự nhiên nhất và cũng hiệu quả nhất.