Bài học về hạnh phúc

Dường như thật khó để nhớ hết những bài học quý giá mà mình học được từ cuộc sống. Tôi vừa trải qua một kỳ nghỉ. Vì thế, tôi quyết định xem lại những gì tôi đã thu nhặt được trong kỳ nghỉ vừa qua.

Niềm vui là điều quan trọng để có được hạnh phúc

Nghĩa là tạo niềm vui cho cả gia đình? Tôi nghĩ vậy, nhưng trong kỳ nghỉ đó tôi đã khám phá ra là tôi phải chắc điều gì làm mình cảm thấy vui. Niềm vui của tôi là đọc sách, vì thế va li của tôi luôn có sách. Đôi khi, tôi tự hỏi “Tại sao tôi chỉ nằm dài trên giường, đọc sách? Như thế là một ngày tốt đẹp sao? Lẽ ra tôi phải chạy nhảy, vui chơi trên bãi biển chứ.”

Kỹ năng sống – Bài học về hạnh phúc

Nhưng đó là bí mật của riêng tôi rằng chỉ bởi vì một vài thứ là niềm hạnh phúc của người khác không hẳn cũng là niềm hạnh phúc của mình. Tôi yêu thích việc đọc sách và bây giờ tôi cho phép mình được đọc sách. Tuy nhiên, sau đó, chúng ta vẫn tham gia nhiều thứ khác cùng nhau.

Bởi vì có nhiều thứ không làm tôi yêu thích, không có nghĩa là chúng cũng không làm những người khác yêu thích. Chẳng hạn như việc đi mua sắm. Chị gái tôi nói rằng chị ấy thích đi mua sắm linh tinh ở cửa hành lưu niệm. Tôi bảo chị ấy lên danh sách những thứ cần mua cho hiệu quả khi chị ấy đi đến đó vài lần trong một ngày. Cho đến khi tôi nhận ra đó là sở thích của chị. Mọi người đều có những thú vui riêng biệt nào đó nên ai cũng có thể dành một chút thời gian để thưởng thức niềm vui riêng của mình.

Giấc ngủ cần thiết để có cuộc sống hạnh phúc

Càng tìm hiểu về giấc ngủ, tôi càng nhận ra tầm quan trọng của nó để được hạnh phúc. Giấc ngủ giúp mọi người cảm thấy yêu đời hơn. Nó tăng cường hệ thống miễn dịch và đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc cân bằng sức khỏe. Theo một nghiên cứu gần đây, một giấc ngủ chập chờn ban đêm là một trong hai nguyên nhân cao nhất gây ra tâm trạng mệt mỏi hằng ngày.

Vì thế, trong vài năm qua, tôi cố gắng bù đắp giấc ngủ bằng cách ngủ 10 giờ/ngày vào những dịp nghỉ, từ 9 giờ 30 tối đến 7 giờ 30 sáng. tuy nhiên, có lẽ tôi cần đảm bảo ngủ đủ giấc vào những ngày bình thường.

Một nhiệm vụ chán ngấy có thể làm nên một kỳ nghỉ nhiều niềm vui
Một vài nghiên cứu đề nghị làm xen kẽ những việc khiến bạn thoải mái, dễ chịu bằng một vài công việc ít vui hơn có thể làm tăng niềm vui cho bạn. Ví dụ, nếu bạn là một nhà kinh doanh, bạn có thể xem ti vi để tìm kiếm niềm vui thay vì những công việc yêu thích của mình.

Cách đây vài tháng, tôi cứ chần chừ khi quyết định làm cuốn album hình của gia đình sau khi đi du lịch. Dự định này chỉ bắt đầu trong đầu tôi chứ không được đưa vào thực tế. Vì thế, trong kỳ nghỉ vừa rồi, tôi ngưng mọi công việc thường ngày và chỉ sắp xếp hình cho cuốn album. Tuy nhiên, nhiệm vụ bất khả kháng này làm tôi cảm thấy thích thú và thoải mái.

Mỗi người có một dự án hạnh phúc khác nhau

Một người bạn của tôi chia sẻ với tôi một cách thích thú về niềm mơ ước của anh ta. Anh ta ao ước có một nông trại ở miền quê. Nơi đó anh ta sẽ thu hoạch những mùa vụ bội thu, nuôi những đàn heo, gà, ngỗng, vịt…Anh ta yêu thích việc gần gũi với thiên nhiên. Trong khi đó, tôi không nghĩ chúng có ý nghĩa gì với mình. Tôi mơ ước một cuộc sống tiện nghi ở thành phố với công việc viết lách. Hãy tôn trọng sự khác biệt đó.

Chúc bạn khám phá niềm hạnh phúc cho bản thân.

====http://taynamkienthuc.blogspot.com/